Estime de soi

Avoir une bonne estime de soi permet d’être positif, d’agir selon ses aspirations et de faire face aux difficultés de l’existence. Il est donc important de développer son estime de soi. 

Ses 3 composantes :

· Amour de soi : lié à l’héritage de notre enfance, c’est s’aimer, se respecter, répondre à ses besoins et ses valeurs.

· Image de soi : la façon dont on se perçoit et l’acceptation du regard des autres.

· Confiance en soi : liée aux croyances sur la vie et sur nous-même, c’est aussi un héritage de notre passé.

À tout âge, à tout moment et dans toutes les situations, il est possible de travailler son estime de soi et de la renforcer.

J’effectue cet indispensable travail sur l’estime de soi en groupe dans le cadre d’ateliers pour les enfants, les adolescents et les adultes, et individuellement à mon cabinet.

Atelier estime de soi à Bratislava en 2018

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